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秋天,多给孩子吃它,增强体质,强筋健骨,孩子身体少生病

原标题:秋天,多给孩子吃它,增强体质,强筋健骨,孩子身体少生病

随着时代的不断发展与进步,完善的教育体系的确能够带给孩子良好的知识教育。正所谓,少年强则国强,少年体弱则国弱。青少年是祖国的未来,更是祖国的希望。所以不能再无动于衷,解决提高青少年身体素质,刻不容缓。家长对于提高孩子免疫力往往存在一个很大的误区:认为想要快速提高孩子的身体素质一定要吃保健品。别家孩子补充什么营养,我家孩子一定要跟上。很多商家抓住了父母的这种心理和认知错误,于是市面上出现了各式各样的青少年保健品。

但真实的效果微乎其微,甚至过多的食用所谓的“营养品”,导致青少年发育过快,身体机能紊乱,后果不堪设想。补充营养其实很简单,只要在饮食上稍稍注意,秋天,多给孩子吃香焖澳门现场网站牛肉花生,增强体质,强筋健骨,孩子身体少生病。众所周知,牛肉的营养价值非常高,常吃牛肉可以强壮身体,提高自身的免疫力,就好像平凡老百姓常说的,身体壮得像头牛似得,这说明牛肉可以强身健体,多吃牛肉身体好。

牛肉是中国人的第二大肉类食品,蛋白质含量高、脂肪含量低。味道鲜美,大人小孩都爱吃。然而牛肉却不仅限于味蕾的享受,优质的蛋白质还能帮助孩子增强免疫力,提高新陈代谢。考试前后餐桌上时不时加一道香焖牛肉花生,更有助于缓解紧张情绪。没想到吧,牛肉还是个“提分器”呢!

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【香焖牛肉花生】

美食详细材料:

牛肉352克,花生95克,蚝油1小勺,生抽1小勺,小米椒1个,豆豉5克,蒜末6克,自酿白酒5克,黄豆酱1小勺,十三香少许,食用油20毫升,盐适量

美食详细步骤:

1、花生提前一天泡软,泡软后的花生更容易入味。

2、将牛肉洗净切小块。之后取一个干净的碗将切好的牛肉放进碗中,依次加入蚝油1小勺,生抽1小勺,十三香少许,用手把牛肉和酱汁抓匀了,让它腌半个小时,腌制入味。

3、十分钟后腌制好的牛肉和泡软的花生一同投入砂锅内,1小米椒末,豆豉5克,蒜末6克,自酿白酒5克,黄豆酱1小勺,食用油20毫升,盐适量,加入没过食材的清水,开大火烧开,之后,盐记得转为中小火哦。慢炖45分钟,砂锅的密封性好,不容易散热,能够很好地把花生炖至软绵了。炖至45分钟,就可以出锅了。

美食能够让人的味蕾得到享受和满足,这种满足还可以在你不经意间转化为一种前行的动力和能量,提高孩子免疫力,让孩子用健康的身体去拼搏属于他们的梦想。